TRUMPAS PRISTATYMAS   UNIKALUS ,,RAKTO” metodas              

SINCHRON METODO RAKTAS autorius –mokslininkas, gydytojas-psichiatras, filosofas, profesorius Hasai ALIJEV’as – Maskvos ,,CENTRO apsaugos nuo streso” generalinis direktorius, medicinos mokslų daktaras, Nižnegorodsko instituto Sveikatos išsaugojimo katedros profesorius, Rusijos Federacijos Karinės medicinos valstybinio mokslinio tyrimų - bandymo instituto prie Gynybos ministerijos vedantis mokslinis bendradarbis, nusipelnęs Dagestano Respublikos gydytojas, RF Vidaus reikalu ministerijos psichologinės pagalbos tarybos narys, Maskvos miesto tarybos narys koordinuojant psichologines pagalbos tarnybas, Rusijos buriavimo rinktines mokslines-kompleksines grupės narys, Rusijos dailininku sąjungos narys.

RAKTO metodas sukurtas J.Gagarino kosmonautų ruošimo Centre, patvirtintas Rusijos Federacijos Sveikatos apsaugos ministerijos, apsaugotas patentais . PATENTAI: RF Nr. 1785711, Nr. 2041721.

Pagal efektyvumą ir poveikio greitį PASAULYJE NETURINTIS ALTERNATYVOS.

RAKTO metodas JUMS LEIS:

1. Padėti pacientui išeiti iš ,,pralaimėjusio“ sindromo ir įgalina išmokyti jį susikurti psichologinio komforto būseną, kuri leidžia siekti sveikimo rezultatų.
2. Išmokyti pacientą iš esmės suvaldyti negatyvias emocijas, kurios pasireiškia širdies mušimu, galvos skausmu, sunkumu kojose ir rankose.
3. Sumažinti negatyvų streso reakcijos poveikį pacientui, kuris jį apima prieš operacija, suvaldyti šią energiją ir automatiškai nukreipti pozityvaus ir užtikrinto rezultato siekimui.
4. Sukurti pavyzdinį elgesio modelį būsimoje stresinėje situacijoje: atlikti vidinį paciento nustatymą gydymo sėkmei.
5. Tai vyksta automatiškai dėka to, kad išsilaisvinus nuo neigiamo streso įtakos, streso energija yra nukreipiama naujų pozityvių jungčių tarp smegenų ląstelių suformavimui (naujos pozityvios dominantės formavimui), visa tai automatiškai fokusuojant į pergalę ir sėkmę. Šie procesai vysta psichofiziologiniame lygyje.

RAKTO METODAS tai:

• Naujas žmogaus smegenų darbo  modelis ir smegenų veiklos dėsningumai, leidžiantys greitai nuimti bet kokios kilmės stresą, nepriklausomai nuo jį sukėlusių priežasčių.
• “RAKTO” metodas – psichofiziologinė  savireguliacijos sistema.
• Sinchrogimnastika pagal “RAKTO” metodą sveikatai ir kūrybai.
• Streso valdymas ekstremaliomis sąlygomis.
• “STRESS ADAPTACIJOS“ metodika, leidžianti greitai prisitaikyti prie stresinių situacijų ir išmokti nukreipti neuropsichinės įtampos energiją savo tikslų-REZULTATO siekimui.

JEIGU JŪS ESATE GYDYTOJAS, štai ką duos Jums RAKTO metodas:

• PRIEŠ OPERACIJĄ: maksimaliai save mobilizuoti.
• Po OPERACIJOS: atstatyti jėgas per maksimaliai trumpą laika.
• Ekstremaliose situacijose: greitai adaptuoti smegenis - įsijungti autopilotui, suvaldant stresą.

RAKTO metodo pagalba JŪS išmoksite:

1. Starto stresą panaudoti fizinių ir dvasinių jėgų mobilizavimui siekti REZULTATO.
2. Per kelias sekundes suimti save į rankas: suvaldyti bet kokios rūšies įtampą, bet kokiu laiku ir tam nereikės specialių sąlygų.
3. Padidinti savo fizinę ištvermę - be didelių pastangų įeiti į ,,antrą kvėpavimą” ir lengvai atlaikyti padidintus fizinius krūvius (atlaikyti sudetingas operacijas zymiai efektyviau)
4. Lengvai siekti užsibrėžto rezultato (tikslo) be neigiamos įtampos poveikio.
5. Streso energiją panaudoti kaip teigiamą energijos šaltinį, kuris leidžia padidinti valios jėgas ir visą organizmo fizinę ir psichinę ištvermę nukreipti rezultato, pergalės siekimui.

ASMENIŠKAI JUMS RAKTO metodas leis:

   1.Padidinti pasitikėjimą savimi ir savo jėgomis.

   2.Įgauti atsparumą stresui, įvaldant stress-adaptacijos metodiką,

   3.Sustiprinti sveikatą ir imuninę sistemą per organizmo savireguliacijos   mechanizmus.

   4.Pagerinti atmintį ir informacijos priėmimo greitį bei kokybę, greičiau įsiminti derinių schemas.

   5.Per keletą minučių atsistatyti, esant didelei fizinei ir protinei perkrovai .

   6..Lengviau, greičiau ir geriau išsimiegoti.

   7.Greitai atsipalaiduoti, išeiti iš vidinės įtampos, išsaugoti proto aiškumą ir pasitikėjimą savimi ekstremaliomis sąlygomis.

   8.Bet kuriuo momentu įvertinti savo pasirengimą sėkmingai veiklai, nusistatyti ar Jūs įsitempę, ar turite vidinę įtampą.

   9. Lengvai ir greitai sukelti meditacijos būseną, valdyti motyvaciją.

   10.,, nukrauti‘‘ save - išsilaisvinti nuo susikaupusios įtampos ir įspūdžių, t.y gauti komforto būseną, kuri prilygsta mėnesiui atostogų, bet kur ir bet kokioje vietoje.

     11. Užtikrintai išlaikyti egzaminą, puikiai atlikti operaciją, laimėti varžybose, efektyviai dalyvauti derybose, seminarų vedime, koviniuose veiksmuose.

Tai UNIVERSLUS INSTRUMENTAS kovai su VISŲ rūšių streso būsenom, nepriklausant nuo streso kilmes. Jis buvo sukurtas 1981m. ir dėl savo paprastumo ir poveikio greitumo buvo pavadintas ,,RAKTO” metodu.

Šis metodas gimė kosmonautikos baruose, tiriant kosmonautų adaptaciją nesvarumo sąlygomis ir įveikiant SUNKŲ stresą bei perkrovas. Žemėje galima sukurti beveik visas būsenas, išskyrus nesvarumo. Kurią paprastai modeliuoja hidronesvarumo metodu arba naudojant specialų lėktuvą-trenerį, kuris sukuria spec.figūrą –,, kalnelį”. Tačiau tai LABAI BRANGIOS TRENIRUOTĖS

    TAI PROTO IR KŪNO TRENIRUOTĖ - 5 MIN PER DIENĄ DUODA SPROGSTAMĄ MOBILIZAVIMO-ATSIPALAIDAVIMO EFEKTA, KURIS YRA TOLYGUS   40min aerobikos.

SINCHRON metodas ,,RAKTAS” – jo pagrindas yra refleksų valdymas, kuris įjungia natūralų organizmo savireguliacijos mechanizmą, kuris paprastai dažniausiai yra streso blokuojamas.

UNIKALUMAS šio METODO tai, kad jis automatiškai nuima stresą ir leidžia gauti tokius pačius rezultatus kaip naudojant psichoanalizę, meditaciją, autotreningą, jogą, ci-gun, hipnozę, TAČIAU TŪKSTANTĮ KARTŲ GREIČIAU IR PAPRASČIAU !

Tačiau RAKTAS ne tik greitai veikianti fizkultūra kūnui, TAI pasaulyje žinomi PATYS TRUMPIAUSI efektyvūs veiksmai, KURIE AKIMIRKSNIU HARMONIZUOJA PROTĄ IR KŪNĄ, atskleidžia paslėptas žmogaus galimybes ir įgalina vystyti norimas savybes, apie kurias jūs šiuo momentu svajojate.

   IR PASIRODĖ, KAD BŪTENT Rakto metu pasiekiama ,,neutrali būsena“ ,kuri yra   organizmo   SVEIKIMO pagrindas.

UNIKALUMAS Rakto METODO YRA TAI,

• kad visuose kituose (JOGA, CI-GUN, MEDITACIJA) metoduose nėra tiesioginio įėjimo į šią laisvės ir minčių tuštumos būseną, ir todėl daugelis atlieka pratimus mechaniškai arba negauna savijautos pagerėjimo nuo psichoterapijos.
• kad jis automatiškai nuima stresą ir leidžia gauti tokius pačius rezultatus kaip naudojant psichoanalizę, meditaciją, autotreningą, jogą, ci-gun, hipnozę, TAČIAU TŪKSTANTĮ KARTŲ GREIČIAU IR PAPRASČIAU !

DVIDEŠIMT METŲ ŠI RAKTO METODIKA TARNAVO tik uždaram ratui (spe. tarnyboms ir kosmonautų bei lakūnų- bandytojų paruošimui):

Sinchron metodas RAKTAS buvo naudojamas:

• Ruošti Tarptautinės kosminės programos MARS 500 bandytojus.
• Rusijos olimpiniai rinktinei Kinijos olimpiadoje 2008m.
• Ruošti karinį personalą , atliekant darbus prie atominio povandeninio laivo ,, KURSK“.
• Spec. paskirties karinių būrių ir karinių psichologų ruošimui, kurie buvo nukreipiami į ,,karštus taškus“.
• Ekstrinei pagalbai po teroro aktų Beslane, Kaspijske, Maskvoje, Kizliare.

RAKTO metodas pripažintas. JAV, Kanados, Vokietijos, Australijos, Prancūzijos, Izrelio mokslininkų.

 

Metodo ,, RAKTAS” PANAUDOJIMO EFEKTYVUMAS ZMOGAUS ORGANIZMUI - LABAI SVARBUS KLINIKINIAI DUOMENYS

                           MOKSLINIU TYRIMU DUOMENYS

EFEKTYVUMAS:

MOKSLINIAI RAKTO METODO POVEIKO Tyrimai buvo atlikti 2002-2007m.m Rusijos Federacijos Gynybos ministerijos Karinės medicinos valstybiniame moksliniame tyrimu-bandymu institute.

Buvo vertinama:

1. Psichofiziologiniai rodikliai.
2. Psichologiniai rodikliai.
3. Rodikliai asmenų, nukentėjusių nuo teroro aktu, kurie praejo Rakto metodą.

            Psichofiziologiniai rodikliai.

• Fizinės būklės indeksas, charakterizuojantis pasirengimą fiziniam krūviui, padidėjo vidutiniškai 53%.
• Individualus darbo našumas padidėjo 20-25%.
• Ilgalaikio Įtempto monotoniško darbo rodikliai padidėjo 2,5-3 karto sumažėjusio nuovargio rodiklių fone.
• Nuovargio rodikliai: nenaudojant savireguliacijos metodo (Rakto) darbinis nuovargis ir pirmos klaidos atsirasdavo po 8-13min; po apmokinimo savireguliacijos-pirmos klaidos – tik po 40-45min. nepertraukiamos darbines veiklos.
• Teisingų sudėtingų reakcijų greitis padidėjo iki 7 reakcijų per minute (apie 10%).
• Sumažėjo kvėpavimo dažnis ir Širdies susitraukimų dažnis 4-17% atliekant fizinį darbą .

Visi dalyvavę bandymuose pažymėjo, kad:

1. Pagerėjo fizinis darbingumas.
2. Sumažėjo nuovargis ir lengviau atliekami fiziniai veiksmai, be įprastinės įtampos ir išsiblaškymo.
3. Savijauta pagerėjo 18%, aktyvumas – 18%; nuotaika – 20%.

PSICHOLOGINIAI RODIKLIAI:

Situacines įtampos lygis sumažėjo 55%. Ir BUVO STEBIMA Įtampos simptomatikos PASTOVI REDUKCIJA-SUMAŽĖJIMAS.

Rodikliai pagal vertinimo skale ,, NERIMAS” ir ,,Depresija” iki RAKTO kurso ženkliai viršijo normos ribas, o praėjus RAKTO kursą jie grižo I normos ribas:

• NERIMO skalės pagerėjimas – 28%
• DEPRESIJOS skalės pagerėjimas – 20%

Vertinant žmonių, kurie praėjo ANTISTRESINIO paruošimo kursą pagal Rakto metodika, būklės dinamiką, nustatyta:

• Nuotaikos normalizavimas.
• Nerimo sumažėjimas.
• Išnyko išreikšta emocinė reakcija į situaciją, kuri kėlė nerimą ir baimę anksčiau, (atsirado saugumo jausmas, atsirado ,,apsauginės sienos” jausmas, kuris atskiria nuo traumuojančios situacijos-žmogus valdo situacija, o ne situacija jį.)
• Padidėjo darbingumas ir aktyvumas.
• Normalizavosi miegas (lengvas miegas, lygus gilus miegas, poilsio jausmas ryte).
• Stabilizavosi savivertės jausmas, ir padidėjo pasitikėjimas savimi.
• Sumažėjo nervingumas, atsirado išreikšta ,,ramybės” būsena

ŽMONIŲ NUKENTĖJUSIŲ NUO TERORO AKTŲ Rodikliai, kurie praėjo antistresinį paruošimo kursą.

• Stenokardijos priepuoliu sumažėjimas 55%.
• Skausmo intensyvumo sumažėjimas, kas leido 25%     ligonių sumažinti vaistų dozes 1,5-2 KARTO.
• 98% pacientų pagerėjo bendra savijauta, nakties miegas, emocinis fonas, nurimo galvos skausmai, galvos svaigimas, skausmai širdies plote, sumažėjo tachikardija.
• 55%   Atvejais nustatyta teigiama EKG (elektrokardiogramos) dinamika. Buvo stebima arterinio kraujo spaudimo sumažėjimas nuo 210/120mm/Hg iki 150/90 mm/Hg.
• 96% pacientų buvo stebimi teigiami oftalmoskopiniai pasikeitimai.
• Neuro-psichinis aukštos įtampos sindromas pasiduoda valdymui (nuimamas) laike 1-20min.

YPATINGAI RYŠKI TEIGIAMA POŽYMIŲ DINAMIKA ŪMAUS STRESO ATVEJAIS.

Gauti rezultatai, pažymi tai, kad naudojant antistresinę paruošimo programą pagal RAKTO metodą jis efektyviai veikia:

• nukentėjusių express-reabilitacijos atveju, ypatingai esant laiko deficitui ir
• sudėtingoje psichemocionalinėje aplinkoje, kurioje TRADICINIAI VERBALINIAI PSICHOTERAPIJOS metodai mažai efektyvūs.

RAKTO METODO EFEKTYVUMAS yra tame, kad jo pagrindas yra ideo-reflektoriniai judesiai, kurie yra sinchroniški tuo momentu esančiai individualiai žmogaus būsenai ir TODĖL DUODA GARANTUOTĄ REZULTATĄ, kadangi   NUIMA STRESĄ  AUTOMATIŠKAI.

Šie judesiai sukuria proto ir kūno , HARMONIJĄ, kuri išlaisvina žmogų nuo baimių ir priklausomybių ir įgalina atrasti savyje užslėptas galimybes ir tikslingai vystyti norimas būdo savybes be YAPATINGŲ TRENIRUOČIŲ IR SPECIALIŲ SALYGŲ.

   Ypač SVARBU:

• RAKTAS leidžia žmogui PAČIAM valdyti savo vidinius resursus, kurie tik kartais įsijungia, kada žmogus yra ypatingose sąlygose.
• Į valdę RAKTO METODĄ, jūs galėsite palaikyti aukštą kūrybinį ir fizinį darbingumo potencialą bet kokiomis sąlygomis ir atsistatyti organizmo jėgas.

RAKTO METODAS sukurtas kosmonautikos baruose, ruošiant kosmonautus geriau prisitaikyti prie stresas, perkrovų ir nesvarumo būsenos, jis sukurtas J.Gagarino kosmonautų paruošimo Centre ,,ŽVAIGŽDIŲ MIESTELYJE”, patvirtintas RF Sveikatos apsaugos ministerijos, apsaugotas patentais.

Pagal poveikio GREITĮ IR EFEKTYVUMĄ pasaulyje šis METODAS NETURI ALTERNATYVOS.

Todėl metodas plačiai naudojamas išvesti iš aštraus (stipraus) streso žmones ir vaikus, kurie nukentėjo nuo teroro aktų ir ypatingų sąlygų atveju, kada riboja laikas ir kur TRADICINIAI PSICHOLOGINIAI METODAI NEDUODA EFEKTO.

prof.H.ALIJEV’ as apmokino šimtus tūkstančių žmonių.

Dėl savo aukšto efektyvumo ir nedidelių kapitalo investicijų, įsisavint šią technologiją, RAKTO METODAS jau įgauna platų žinomumą sparčiai besivystančiose šalyse – KINIJOJE, INDIJOJE, BRAZILIJOJE.

Viso pasaulio žmonės jau pradėjo domėtis šiuo UNIKALIU ATRADIMU. Šiuo metu yra kuriamas SINCHRONMETODO Tarptautinis Institutas.

Šio METODO galingos ir svarbios technologijos PANAUDOJIMAS YRA LABAI AKTUALUS tokiose proto įtampos reikalaujančiose srityse kaip:

-visu lygių PROGRAMUOTOJŲ paruošimas-šis metodas leidžia sumažinti klaidų kiekį, kuriant programas ir tuo pačiu padidinant darbo kokybę ir efektyvumą.

-elektronei ir tiksliai mašinų gamybos pramonei, NES LEIDŽIA APMOKYTI didelį kiekį žmonių, ir tokiu būdu sumažinti broko kiekį.

 

KUR BUVO NAUDOTAS RAKTAS: IVAIRIOSE KLINIKOSE

1.Хасай Алиев: где к операции была подготовлена с использованием метиода Ключ группа больных под руководством академика Бузуашвили Юрия Иосифовича, зам директора Института,( директор Бокерия Лео Антонович).

2.] Хасай Алиев: апробация метода - Научно-исследовательском нституте экспериментальной медицины АМН СССР,   директор академик Н.П. Бехтерева

3.] Хасай Алиев: апробациыя метода - в хирургическом отделении Республиканской Клинической больнице им. В.И.   Ленина, город Ереван

4.] Хасай Алиев: апробация метода - в ЛОР отделении Республиканской клинической больнице Респаублике дагестан, город Махачкала

5.] Хасай Алиев: апробация метода - в наркологическом отделении Республиканской психиатрической больнице города Махачкала

6] Хасай Алиев: НИИ микрохзирургии глаза (директор профессор С.Н. Федоров)

7.] Хасай Алиев: кабинете игло-рефлексотерапиии политлкиники №1 города Махачкала

8] Хасай Алиев: ГНИИИ ВМ МО РФ-RusijosFederacijosGynybosministerija, Karinesmedicinosvalstybiniamemokliniotyrimo-bandymuinstituteatliktimetodoefektyvumotyrimai 2002-2007m.

9. Хасай Алиев: Психологическом Институте Российской Академии образования, Москва

10.] Хасай Алиев: Медицинском управлении Центра подготовки Космонавтов им.Ю.А. Гагарина

11.] Хасай Алиев: Метод утвержджен Минзздравом СССР в 1987 году под руководством академика Г.В. Морозова, дитректора НИИ им. Сербского, где также был апробирован, рекомендован для снижения стрессовости и утомляемости у работающего человека, а также для психопрофилактики и лечения различных психосоматических заболеваний и пограничных нервно-психических нарушений

12.] Хасай Алиев: в хирургии глаза, Лор-хирургии и общеторокальной хирургии применялся длс повышения эффективности преодперационной подготовки и послехитрургичесокй реабилитации, улучшал сон, снимал головные боли и тревожность, позволял смократить до 30 процентов примем седативных препаратов, транквилизаторов анальгетиков.

13.] Хасай Алиев: Был также успешно апробирован в предоперционной подготовке в НИИ сердечной хирургии им. Бакулева

14.] Хасай Алиев: Научный Центр сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева РАМН где к операции была подготовлена с использованием метиода Ключ группа больных под руководством академика Бузуашвили Юрия Иосифовича, зам директора Института,( директор Бокерия Лео Антонович).

15.] Хасай Алиев: и проводил реабилитацию своим методом после терактов, это тоже есть успешная апробация - в городах Кизляре, Каспийске, Ессентуках, Бе5слане, Москве, после пожаров в Нижегородской области, где в каждой группе у меня было иногда до 300 пострадаших

                                               ATSILIEPIMAI:

nr.1 - Rolanda –medicinos mokslų daktarė, gyd. Rolanda Markevičiūtė Maciukevičienė (gerai susipažinusi su šiuo metodu ir jo autoriumi).  

Neįtikėtino naudingumo informacija!!! Ši metodą naudoju pati - rezultatai išties pritrenkiantys. Šis STRESO valdymo metodas leidžia išmokti valdyti streso sukeliama energija:
1. ja nukreipti į mobilizuojantį tikslo sieksimą; 2.siekti rezultato be neigiamos įtampos; 3.susikaupti-susikoncentruoti ties tuo tikslu- siekti rezultato, neįtakojant aplinkybėms. 4. padidėja ženkliai fizinis ištvermingumas - atsiranda ,,antras kvėpavimas" ir atrodo nieko nėra neįmanomo, nes nelieka įtampos; 5.sukuria naujus pozityvius ryšius tarp neuronu, kada esi ,,neutralioje" būsenoje , o tai leidžia dirbti su dideliu kiekiu informacijos nepervargstant ir galvoti keliais lygiais; 6. Atblokuoja įtampos-streso jungtis smegenyse; 7.metodas veikia ŽAIBISKAI! –iš pirmo karto!

Praktikuojant ši metodą man pranyko nugaros skausmas, kuris kamavo 20 metų-galiu dirbti ilgą laiką nepatogioje padėtyje ir nejaučiu nugaros skausmo, nes nebeliko įtampos, kuri sukelia ilgalaikius spazmus ir sutrikdo raumenų kraujotaką, nustojo svaigti galva, mintys aiškios. Esu nepaprastai darbinga ir kūrybinga.

Nr.2 LOLITA Misiūnaitė.

RAKTO metodą naudoju jau metus laiko: greitesnio būdo suvaldyti stresą ir jį nusimesti-neteko sutikti. Man susitvarkė regėjimas, išnyko skrandžio skausmai, nepaprastai pagerėjo darbingumas, grįžo kūrybos džiaugsmas, padidėjo pasitikėjimas savo jėgomis. Pagerėjo regėjimas-nes RAKTO metodas atpalaiduoja akių raumenis, pagerėja raumens kraujotaka, išnyksta įtampa. Išnyko skrandžio skausmai, kuriuos ilgą laiką turėjau dėl pastovaus streso darbe ir namuose, praktikuojant si metodą aš tapau atsparesne stresui, sugebu ji valdyti. RAKTAS SUTEIKĖ MAN SVEIKATĄ IR GYVENIMO DŽIAUGSMĄ.

3. GIEDRIUS Vyšniauskas:

PROF. Hasai ALIJEV –GENIJUS , o jo RAKTO metodas - pirmas pasaulio stebuklas!   Šis metodas: Išlaisvina žmogų; suteikia gyvenimo laisvę; ženkliai pagerina sveikatą; užtikrina sėkmę gyvenime ir veikloje; stipriai pagerina fizinę ištvermę ir darbingumą; suteikia gilų miegą; išlaisvina iš baimių ir pervargimo; įkvepia kūrybai ir įgalina džiaugtis gyvenimu. Visa tai aš atradau ir tai išgyvenu kiekvieną dieną.

4. JOVITA Eidukevičienė:

Pradėjus taikyti RAKTO metodą, aš pajutau , kad esu darbingesne, daug lengviau praeina mano naktiniai budėjimai ligoninėje – nejaučiu tokio didelio nuovargio, kuris kamavo anksčiau; atsirado žymiai daugiau jėgų, pagerėjo mąstymas ir suvokimas – galiu priimti didesnį kiekį informacijos ir ją atsiminti; dingo baimė bendrauti su žmonėmis, atsirado pasitikėjimas savimi ir tai ką darau. Pamokiau savo vaikus (jiems 9m ir 15m)-pastebėjau, kad jie lengviau įsimena informaciją mokykloje, pradėjo gauti geresnius pažymius. Aš suradau savo RAKTA- išmokau valdyti stresą ir to mokau savo vaikus.

5.Donatas Viliamas

Prisipažinsiu, esu mažai judantis žmogus ir daug dirbu kompiuteriu. Kartais užsimiršęs prie jo galiu prasėdėti “kiaurą dieną”, todėl dienos pabaigoje būnu toks išvargęs, kad net sunku apsakyti. Tuomet man “plyšta galva”, skauda nugarą ir kaklą, o akys atrodo “išvarvės”.

Ir tokia būsena man buvo “natūrali”, kol neatradau “RAKTO”. Negaliu žodžiais apsakyti, kaip šis metodas man padėjo. Jis pakeitė mano gyvenimą! Darydamas “RAKTO” pratimus ne tik atsikračiau nuolatinio nuovargio ir skausmų, bet pamilau sportą, todėl dabar bėgioju rytais miške.

Bet svarbiausia, kad “Raktas” yra tiesiog fantastiškas būdas atsikratyti streso. Ir po šiais savo žodžiais galiu pasirašyti visu 100%. “Raktas” man padėjo atsikratyti ilgą laiką slėgusios emocinės įtampos ir visų skausmų, kuriuos man sukeldavo įtampa ir nuovargis. “Rakto” metodas veikia išties pribloškiančiai greitai, todėl juo dalinuosi su visa savo artima aplinka.